Last van huisstofmijtallergie? 7 Tips voor in de slaapkamer

Last van huisstofmijtallergie? Wist je dat maar liefst een kwart van alle Nederlanders last heeft van deze vervelende allergie? Veel mensen weten het niet en denken dat ze een vervelende verkoudheid hebben opgelopen of ‘gewoon’ weer hoofdpijn hebben. Niets is zo vervelend om weer met een verstopte neus wakker te worden. Als je last hebt van huisstofmijtallergie dan is het belangrijk om je huis er op aan te passen. In elk huis komt huisstofmijt voor, hoe schoon het er ook is. Vooral de slaapkamer is belangrijk. Per slot van rekening slaap je ongeveer een derde van je leven. Gelukkig kun je met de juiste tips een hoop klachten voor huisstofmijtallergie verlichten of zelfs verhelpen.

Wat is huisstofmijtallergie?
Maar eerst, wat is een huisstofmijt precies? Een huisstofmijt is een minuscuul klein beestje van kleiner dan een halve millimeter. Met het blote oog is het nauwelijks te zien. Huisstofmijten voelen zich het best op donkere, warme en vochtige plekken, het liefst in een temperatuur van ongeveer 25 graden. Ze leven van huidschilfers van mensen en dieren, bacteriën en schimmels. Het zijn de uitwerpselen van de huisstofmijt die de oorzaak zijn van de allergische reactie van jou en mij.

Huisstofmijten komen het meest voor in stofdeeltjes van huisstof, tapijten, beddengoed, dekbedden, meubelbekleding en gordijnen. Deze stofdeeltjes zweven ook in de lucht, vooral in huizen en gebouwen waar slecht wordt schoongemaakt, weinig geventileerd wordt en waar veel mensen en/of dieren leven.

Wanneer heb je het meeste last van huisstofmijt?
In vrijwel ieder huis komt huisstofmijt voor, het hele jaar door. Anders dan bij hooikoorts is een huisstofmijtallergie niet seizoensgebonden. Maar vooral in de herfst en in de winter is er sprake van een toename van het aantal huisstofmijten. In koude maanden wordt er meestal minder geventileerd en vaak gaat de verwarming weer aan. Een ideaal leefklimaat voor de huisstofmijt. De allergische klachten zijn in die periode dan ook het hevigst.

Symptomen huisstofmijtallergie
Wat zijn de symptomen van huisstofmijtallergie? Mensen met een allergie voor huisstofmijt kunnen heel wat verschillende klachten hebben zoals:

– wakker worden met een loopneus of verstopte neus
– vaak niezen
– kriebelhoest
– rode, dikke of tranende ogen
– benauwdheid na het opmaken van het bed
– hoofdpijn
– vermoeidheid en lusteloosheid
– astma
– eczeem of jeuk

7 Tips tegen huisstofmijt in je slaapkamer
Huisstofmijt helemaal verwijderen uit je slaapkamer is haast niet mogelijk. Gelukkig zijn er wel wat tips die je kunt toepassen om de hoeveelheid huisstofmijten en dus ook je allergieklachten te verminderen.